有哪些让你每天都坚持的好习惯？
- 每天坚持读书 读书也许不能使人立马变得富有，但却可以让人更加开阔、智慧、通透
- 每天坚持运动 散散步、走走路，多活动活动筋骨，也对健康有益
- 每天坚持自省 。唯有不断更新和提升自己，我们才能不断进步
- 每天坚持早起 若能早起一会儿，就能从容地去面对很多事
- 每天坚持不熬夜 只有保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，才能有更充沛的精力和体力去处理那些麻烦和难题。
有哪些应该坚持的好习惯?
1、不要在床上刷抖音。
2、无论关系多好，去别人家串门的时候手上都要拎点东西，空着手去，你是明显的瞧不起对方，多少拿着点东西，别人会从心底里认为你尊重他。
3、晚上之间枕头不要枕的太高
4、女生不要接男生讲的荤段子，你以为你是在表达自己的观点，其实男生心里可能想的是你很放荡。如果一个男生经常和你开各种荤段子、黄色笑话，那他就是想要睡你，这还不可怕，你要是接了他的话茬，他还会认为你也对他有想法，会想尽各种办法上你。
5、晚上睡觉之前不要喝水！
6、任何人说的话都不要全信，大多数人都有不为人知的一面。
你眼中清纯可爱羞涩无比的小女生，业余时间可能在兼职外围，你心中的优秀男生，其实初中可能开始和别人撩骚了。
7、和女朋友一起玩的时候三条路都可以试试，只走一条路未免太枯燥乏味。
8、发怒的时候不要发表任何观点。
人在发怒的时候表现出来的任何观都是偏激的，并且也都会后悔。研究数据表明，发怒的5-10秒之后说出的话都是不经过大脑思考的，如果能控制住这个时间段不说话，你会变得成熟稳重很多。
9、要习惯于在网上搜索各种资源，利用这些资源去赚钱。
10、敲门的时候不要一直很急促的敲个不听，先敲两三下，等待一会，如果屋里没有回应再继续敲几下，一直敲个不停会让人感到很心烦。有很多外卖小哥就是这样，每次敲门或者按门铃一直按个不停，真的很让人讨厌。
11、朋友碰到了困难，如果他没有开口找你，请不要去主动帮忙。你要是帮他解决麻烦了他可能会稍微记着你的好，如果没有帮他弄好，他会把一切责任都赖在你身上。
12、微信聊天不要动不动就发三五十秒的长语音，有事直接说事，文字说不清的直接打电话讲。
13、第一眼看着不舒服的人一定要远离，之后会让你更不舒服。
14、晚上睡不着的时候就拿本书看看，还睡不着就拿高中数学书。
15、心情不好的时候可以去收拾房间，不要的东西都扔掉省的占用空间，包括男朋友，觉得不好就扔掉，省的每天就因为一点鸡毛蒜皮的小事吵个没完
16、微信上的好友都备注好来源、属性、干啥的，避免哪天想找人帮忙的时候都不知道别人叫啥
17、睡觉之前一小时不要喝水，想让自己睡眠好，上床之前更不玩手机，否则必定熬夜。
18、不要和刚认识的人聊太多。你以为你们刚认识什么都聊得来是相见恨晚，其实可能是对方情商极高，和谁聊天都这样。
19、定期清除自己社交平台的收藏夹，不信你去看看你知乎、微信、抖音里收藏的东西你看过第二遍吗？想要把收藏夹里的东西都学会，首先把收藏这个习惯改成点赞。
20、扔垃圾的时候如果有破碎的带刺的东西请包起来，避免碰伤清理垃圾的叔叔阿姨。
21、每周一定要抽时间进行一次阅读。读书是提升自己性价比最高的方式，没有之一。在阅读的同时，不仅可以提高认知，还能让自己的整体气质提升。
22、微信找人帮忙别问在不在，问就是不在。找人直接说问题就可以，然后再发个大红包，无论别人能不能帮，都不要再说多余的花了
23、最少记住三个熟人的电话，能帮你解决很多意外情况。
24、习惯从别人的角度去考虑问题，当别人提出一个方案的时候，先从他的角度去考虑，这个方案能给他带来什么好处，再从最高决策者的角度去考虑，这个方案能给集体带来什么好处。
25、想要让别人对你有好感的最佳防——记住对方的名字电话和他是哪里人
除此之外，是给别人点赞。
26、别人和你说话的时候，要看着对方的眼睛，认真倾听，否则对方会认为你不尊重他。如果你感觉盯着眼睛很尴尬，可以盯着他的鼻子或者嘴巴，不要直勾勾的盯着，柔和一点。
27、承认错误是效率最高的解决问题的方法。如果四处隐瞒，接下来要面对的只能是不断地去撒谎，压力只会越来越大。
28、早上醒了之后第一件事是起床，醒了≠起床，99%的人起床之后第一件事是玩手机，玩着玩着就又睡着了，这样下来一整天都会无精打采。醒了之后立即起床洗漱，不仅精神一整天，做事效率还会提高不少
29、不明白的事就去问，问了肯定知道怎么回事，怕就怕不懂装懂，最后出现尴尬的局面。
30、不要和背后爱八卦的人做朋友，今天他她能和你一起八卦别人，明天就能和别人一起八卦你
31、每个月定期清理自己的微信群聊，那些你认为对你来说价值极高的群是不是最终都变成了广告群呢？你待在这个群里浪费的只能是你自己的手机内存。
32、走路的时候不要玩手机，不然等待你的就是下水道、电线杆，当然也有可能是美女帅哥的怀抱。
33、到家之后做的第一件事应该是把脱下来的衣服和鞋子整理好，家里乱七八糟的会直接让你的心情变坏。
34、无论有没有钱，都要理财。理财不只是一个技能，还是一个复利思维。
35、对方说话的时候不要插嘴，让他把话说完，不然他心里会认为你对他有意见。
36、每天给自己做好计划表，什么时间段做什么事，不然乱糟糟的堆在一起，分不清优先级。
37、正式的工作交接用邮件让对方确认，微信群里只能是通知
38、不要着急否定别人的意见，并不是谁的声音大谁就占理，讲的是一个证据。
39、不要拿自己喜欢的歌当做铃声，不然你只会慢慢的越来越讨厌这首歌。
40、不要在厕所里讨论任何八卦，你永远不知道哪个坑里蹲着的是你领导
41、看电视等更新完再看，别更新一集看一集，这样难受的是你自己。
如何在两个月内快速改变自己?
1，早睡早起，保持旺盛的精力
2，每天运动，人生拼到最后拼的是体力
3，不停地输入，读书，听课，学习；不要碎片化学习，一定要建立自己的学习体系。
4，有效的输出，不是自high式的输出，而是把输入的知识体系化后，用最简洁的语言输出，以至让每个人都能听懂的原则。
5，冥想
每天冥想十分钟，可以极大程度地提高个人专注力。
6，每天找时间，拿本书对着镜子大声朗读10分钟每天朗读，不仅能让自己变得口齿伶俐，拓展知识面，还能对着镜子纠正仪态，让自己讲话更自信。
7，看书，是性价比最高的成长方式，没有之一
不管多忙，每天至少抽半小时的阅读时间。刚开始可能没什么感觉，但坚持两个月下来，你的知识面，思维格局会远远甩开那些不读书的人。
8，最快的成长方法：模仿优秀的人
每个行业都会存在大佬级别的人，与其花费心思研究别人是如何成功的，不如直接行动起来，模仿别人是如何做到的，试着把他的方法运用到自己身上，看看会产生什么变化。
9，多学一门技能
当遇到公司倒闭，经济危机，裁员降薪，起码你还能有一技之长能让自己渡过难关。
10，学会坚持，能帮你打败至少一半的人
如果你学不进去了，就想想：现在的放弃和堕落，以后出来混还是要还的。
11，学会断舍离，定期清理杂物干净的环境能让你身心舒畅，豁然开朗。好的情绪，能让你在处理事情时，多一份从容和镇定。
12，保持整洁干净的外表，学会收拾打扮自己
在这个看脸的世界里，没有漂亮的外表，谁会去了解你的内心？这叫现实。
13，培养一项兴趣爱好
找到自己的热爱，能让自己忘记时间，沉浸其中。培养兴趣爱好最大的好处就是，能让自己的生活更加充实，让自己更加快乐、有趣、好玩。
14，做事不要拖，拖了也不会解决
如果你在学习/运动之前，总是因为懒惰/犹豫不决/思考过度，迟迟不肯行动，可以执行五秒法则，心里默数：5，4，3，2，1。数到1的时候，就立马行动，刻不容缓。
5秒法则，能让你改掉拖延习惯，提早进入状态。
15，学会复盘，每日三问
每天睡觉前，对自己复盘三问：
①今天我有没有珍惜/浪费时间？
②今天我有没有取得什么进步/改变/成长？
③今天有没有值得自己自豪/满意的事情？
每天复盘，就是对当天进行一个反馈，日积月累的坚持与进步，会让你远远甩开身边的人。
人最重要的是知道自己真正想要的是什么，然后相信自己能够做到并不断地朝着目标奋斗。所有真正的改变都是需要发自内心的，需要源自于自己内心最真实的想法和渴望，它不会被别人的眼光左右，它不会因别人的嘲讽而退却，它只会坚持自己最初的目标，直至真正做到！
你骨子里的自卑，源自于这4个坏习惯
人的大脑是一个神奇的存在，因为当身体都发育完全时，它却仍在发育。大脑的发育就是大脑各条神经元连接的过程，而脑发育不单单是自我完成的，更是要接受外部的刺激，共同完成的，所以说最具有可塑性的部位就是我们的大脑了。
大脑不但支配我们的行为和动作，还作用于我们的心理、认知、知觉、个性和情绪等等。一个人想要有美好的梦想，就需要一步步努力实现，在这个过程中，还需要克服很多心理固有的负面而错误的情绪和认知习惯，我们要探讨的这4个习惯是我们前行道路上面的绊脚石，人们需要一步一步除去，否则会发生恶性循环，造成自卑情结。
心理学家：你骨子里的自卑，源自于这4个坏习惯
一、讨好型人格
很多时候，我们都想做一个人人喜欢的人，一点都不希望自己和别人发生冲突，哪怕一个反驳的眼神，我们都不愿意给别人。即使这种活法让我们付出很多代价，我们也在所不惜。好像自己就是给别人活的，自己的精力和体力，还有快乐和伤悲都是以别人的一个眼神，一句评价为转移的。
我们用尽自己的力气讨好别人，生怕自己被拒绝。但是要知道这种讨好型人格持续时间久了，会让你陷入一种心理障碍中，对于外界压力会产生一种不耐受，久而久之就会影响你的身心健康。
其实讨好型人格的形成，大多和原生家庭有关。在幼年的时候，家庭中的照顾者可能是比较强势的人，或者他们有虐待孩子的倾向。抑或是照顾者是某类精神疾病的罹患者，你接受到的讯号就是，你需要满足照顾者不正常的欲望和需求才能得到他们的肯定和关注，这样就造成了孩子安全感的缺失，需要从讨好别人中获得片刻的安全和安慰。
心理学家：你骨子里的自卑，源自于这4个坏习惯
二、时时有罪恶感和挫败感
在自己做某一样事情的时候，时时涌现出一种莫名的罪恶感。也许是在高压强的工作后，想要片刻的放松，立刻有一个声音提醒你：你还不够成功，你这样就觉得累吗，很多人都比你强的多，人家还在努力。
于是你马上就生发出一种，别人工作努力，你在闲着的罪恶感觉。这种罪恶感在一定界限里面的时候诚然能够激发我们更多的斗志，但是如果过了的话，就会让我们处于一种高度紧张和压力的状态下，对我们各方面都是一种伤害的。
有的人经历一次失败了，就被打到了，总是有一种挫败的感觉。做什么事情都是小心翼翼的，他会把某一个领域的挫败感推及过各个领域中，让自己活得如同惊弓之鸟。
时间久了，你的这种挫败感会给你更多的暗示，让你不敢尝试很多事情。这个时候，你需要认清这种现实，抛弃那些太过于追求极致的心情，客观评价面临的情况，然后抓住机会，勇于迈开步伐，你会发现原来一些并不是你所看到的那样沮丧。
心理学家：你骨子里的自卑，源自于这4个坏习惯
三、总是觉得自己得到的不完美
有的人在别人眼中获得的已经很多了，也是相当成功的，但是他总是感觉自己所得到的和自己的能力不匹配，总是活在一种有缺憾的感觉里。他们会为了这个缺憾而忽视自己所得到的，时间久了，会让自己更加沮丧和失落。
殊不知些许的缺憾感，会让你获得一些前行的动力，也会让你总结教训失败，鞭策自己调整自己的目标。但如果人沉浸其中不能自拔的话，就是一种相当危险的情况了。这种缺憾感会蒙蔽你的眼睛，让你失去动力。关注当下，抓住当下，过好每一天，感恩每一天才是生活的真谛。
心理学家：你骨子里的自卑，源自于这4个坏习惯
四、让自己沉湎于无意义的对比情绪中
想必人活在这个世界，最常做的事情就是拿自己和别人比较了。这种比较的生活已经成为一部分人的生活质量、成功程度和富有程度的一个衡量标准了。当然，这个比较包括向上性的和向下性的。也就是我们通常所说的，比上不足，比下有余。当人们向上比较的时候，总是感觉自己不如别人有钱，不如别人过得好。
可能会生发出一种失落、失望的情绪。而向下比较的时候，又会觉得自己过得比别人好，有一种优越感。殊不知，在光鲜亮丽之下，也会有着不足为外人道的心酸和痛苦，这些你真的有去想过吗？说白了，这种时刻总想比较的心态真的是毫无意义。
心理学家：你骨子里的自卑，源自于这4个坏习惯
因为人们在得到一些的同时，也必将失去一些，这些不在一个水平上的比较有何意思呢。即使是同一个家庭走出来的孩子，也是不相同的，不是吗。所以尽早放下这种比较情节，让自己活得更轻松吧。
几条也许有用的生活建议
1、坚持锻炼
你不一定非要去健身房撸铁，也不用非要去报瑜伽班，只要能保持一周3-4天的锻炼就可以，锻炼的方式有很多种，建议最好可以选择跑步，一开始可以从一公里、两公里慢慢坚持，设立目标，不必追求速度，慢跑即可，渐渐你会发现坚持十公里也不是多困难的事情。
2、阅读
你不一定非要有多高的学历，不一定非要名校毕业，但是希望你养成天天阅读的习惯，根据自己的爱好，买上几本名著，每晚入睡前阅读上几页，你会睡的更香，而且慢慢你会发现再和朋友聊天，不论朋友们聊到什么样的话题，你都不再无话可接。
3、不要把幸福寄托在别人身上
这或许很难，但是一定要明白人会变、情会散，人生的路就是要自己走，没有人可以代替我们的幸福，也不能有人夺走我们的幸福，自给自足的幸福才不会患得患失。
4、沉稳
比如任何事情，不要太早急于下结论；不随意表露自己的情绪；遇到事情，都要强制自己冷静下来，只有冷静，才会想到更好的应对方法。如果一开始做不到，压制不住内心的激动或紧张，那就装，使劲装，直到做到。
5、及时止损
不要在一个不爱你或者你不爱的人身上浪费时间；不要在你不喜欢且毫无好处的事情上浪费精力。一个人或者一件事，如果发现不对，要及时暂停付出，这样才能不会让自己的时间、经历甚至金钱白白浪费。
6、不和别人比较
一辈子都要和别人比较是人生悲剧的源头。不要拿自己的缺点和别人的优点比较；可以去羡慕别人，不要去嫉妒别人，我们遇到的每个人，要去发现别人的优点，然后去学习，看到别人的缺点，要联想到自己，在自身避免。
7、培养有一个爱好
它可以是唱歌、跳舞、乐器、画画、篮球、羽毛球等等，因为它可以让你在遇到挫折的时候转移注意力；还可以在高兴的时候更加放飞自我；也可以让你在朋友面前更好的展现自己。
8、拥有另一份收入
除了工作，一定要再有一个挣钱的技能，“挑水的同时不要忘记挖井”，这可以增加你的收入，况且任何职业都没有真正的“铁饭碗”，一旦有一天你失去工作，你会庆幸你还有一份可以维持生计的收入。
9、控制情绪
这一条或许你觉得与第四条相似，但相似绝不重复，这一点我想说的是与家人、朋友、同事相处，都可能会产生摩擦或矛盾，这个时候我希望你不论多生气，都先冷静30秒再说话，带着愤怒的情绪处理一件事只会让这件事最后变的更加糟糕。反之也是一样，得意但不要忘形。
10、万恶淫为首
这里的“淫”不是指淫欲或淫秽的意思，而是指“放纵、没有节制”，意思是讲这个世界上最大的恶是做事没有节制且放纵自己，不论好事还是坏事，适度最好，正如《论语•八佾》关雎中所说：“乐而不淫，哀而不伤”。
11、知行合一
最后一条算是对以上十条的再次叮嘱，王阳明提出“知行合一”，是要告诉我们“知道做不到，等于不知道”。再多的道理如果只是停留在知道的层面，而没有去付出实践，那这一切都将只是徒劳。