各种膝盖受力

膝盖承受的压力远超过我们的想象，根据统计：

• 躺下来的时候膝盖的负重几乎是0
• 站起来和走路膝盖的负重是体重的1～2倍
• 上下坡或上下阶梯膝盖的负重是体重的3～4倍
• 跑步时膝盖的负重是体重的4倍
• 打球和上蓝膝盖的负重是体重的6倍
• 蹲和跪膝盖的负重是体重的8倍