小说网瘾杂说

我也看小说上瘾，初中跟着朋友入坑，现在大学了已经看了好几年。不像以前上瘾那么厉害了，但是不开心的时候无聊的时候就想看，一看就收不住必须要把那一本看完熬夜严重。有时候是因为晚上睡不着就看会结果越看越厉害，熬夜长痘眼睛不舒服，腰酸背痛的，我感觉有身体都要不行了 [捂脸] 而且我看了这么几年都是差不多的类型，坏处我都知道，故事也一眼看的出来，但还是想看，不知道怎么办

入了小说的坑挺久了，没少干过一看一通宵的“壮举”，备战高考最后一个月时竟然也那样干过。最近反思小说让我的思维，对世界的看法变得很理想化，有时候给自己的行为会加上一层小说滤镜，其实很傻逼的事但我不会意识到，这有些可怕。马上要大学了，我希望度过充实的四年，而不是熬夜看小说白天睡大觉的四年。所以打算戒断。
希望你坚持更下去，一起努力，遇见更好的我们。

我是从疫情的时候无意中看到一个帖子说看小说对自己造成一些不好的影响惊觉沉迷网络小说对我产生的不好影响，也开始深刻反省自己，从那时候开始戒，但是真的一直在反反复复。在我有很重要的事情的时候，我会忍住不看，也不会觉得太难熬，但是当我空闲下来，明明之前忙的时候想要提升自己作出的计划却难以实施，都败在了看小说这件事，所以我一直在自己和自己拉锯，感觉挺难受的，包括我自己记日记看自己的心态我就能看见自己的心情是如何变化的，真的是，自己又好气又好笑。 [捂脸]

我今年23，自初中开始看网络小说现在快十年了。刚开始没觉的自己上瘾，自以为自制力很好，但直到刚才我才发现不爱与朋友微信聊天的我，把所有与朋友家人相处的时间给了网络小说。那些在现实生活中缺少的勇气，让我一直在虚拟的世界寻觅。如果我真的爱自己就不会这样再浪费时间不去好好的生活了。最后想说在我十几岁的时候小说给予了我一种精神慰藉（家庭原因），所以网络小说的存在不是一定的错的或者坏的事情，而是后来没有直面自己问题的我才是造成一切后果的原因。当然如果当时的我能够接触另一种更好的方式来缓解生活的种种，那才是更好的。不敢立flag，但刚刚卸载了小说软件。我想作为现实社会角色中的自己好好生活一下。最后感谢楼主的回答，希望你的生活越来越好。

为什么我明明觉得小说很无聊，看的时候知道自己该放下去学习或睡觉，还是忍不住一下又以下点开下一章……明明眼睛已经难受到爆炸，还是逼着自己突破身体极限，坚持看完。哎！我现在也就这一个不良习惯了，其他时间该学习、该运动都做得很好，一开始点开小说链接，噩梦就开始了。

我的高中沉迷小说，断送了大好前程，私以为从小养成了良好的学习习惯，本应上个好大学。大学期间继续沉迷小说，浪费了最美好的四年。我当初也是一时被小说迷花了眼，后来陷入恶性循环，毕业已五年的我思想随年龄变得稍微成熟，现在在尝试培养良好的习惯，早起，运动，学习，写日记。最近忙完了一件事，松懈下来，差点又开了小说，第一次凭借我自己的意志力，刚看了一两章，强迫自己中断了一下，乘着这一下中断删除了历史记录，没有特意记书名，就找不到了。第二次，因为我让老公监督我，他拿走了我的手机。现在是靠另一个习惯让我不再去想小说，习惯就是，去看知乎大佬有关提升思维能力的回答，因为常年看小说，真的脑子会僵掉，专注力，阅读理解能力，情绪控制通通都有不好的影响。

小说瘾真的好可怕，我现在明知深处其中确无法自拔，学习五分钟就忍不住拿起手机看小说，控制不住自己！我觉得我自律性太差了，读者说的都很有道理，很多我自己也明白，但就是忍不住，我都害怕我自己！

自从入了小说的坑，不是在看小说就是在看小说的路上，我家里人也不太管我，全凭我开心，随意。但是自己看完后那股空虚悔恨就扑面而来。之前就点赞收藏过这个答案，昨天又熬夜到2点看小说，今天醒来后很是自责…
而且，小说对现阶段的我来说确实太有吸引力了，能一下子让我从手机的世界中获得满足，主角们不是起点很高就是过个20章就会越来越高，让人能很快看到变强。
也准备考研，虽然之前学习还不错，但是最近突然没了什么动力，小说就趁虚而入了。
尽量在上午把学习做完，下午多出去运动，晚上写总结！像答主学习 [赞]
相信每一天一点点细小的改变。
（不碰手机真的能好很多，一碰手机很多事情就不能掌控了)

我发现在我这是一个死循环，看小说是想在书上看到那些自己生活中不曾遇到的那些优秀的人怎么生活，怎么思考的（上网同理）。但事实证明，越看小说越不可能遇到优秀的人。我自己心里也很清楚，哪个真正优秀的人整天端着本网络小说看着啊，但是一遇到挫折，就难免想逃避。

我是晚上十一点半在知乎搜索的这个问题，因为疫情太长，憋了一个学期没看小说的我在假期瘾又爆发了，但是因为看小说我越来越焦虑，一边是沉迷，一边是对自己沉迷的唾弃，很矛盾。最后我想来知乎找找救赎的办法，现在是凌晨一点，把您的回答添加了收藏，我自己什么尿性我清楚，虽然此时此刻我找到了办法，但是我不确定是否下一个假期再犯，甚至是下周。如果下次再犯，就再来看一遍您的文字。用优秀著作代替小说，我也尝试过，它们现在在我的网盘里吃灰，可能一开始的过程不舒服吧，所以还在停留在开始。这样想想，又想吐自己口水了。您分析得很对，我看小说是为了它带来的快感，对自己现实的不满，对虚拟的精神满足。确实，再怎么满足也是在阅读过程的满足，一本结束后，更多的是在对比之下对自己的不满，对现实自己的不满。就这样，负面情绪积累，最舒适的办法是用下一本来麻痹自己。如此往复，恶性循环。明早上一早起来，再看一遍您的回答。今晚就先睡了。学习累了就下楼走走，看看小朋友们追逐，先踏出第一步。试着找找什么充沛我的精神。

让我知道有这样一群和我一样困境不被别人理解的人。我现在大二，小学六年级就看网络小说了。没有考上心仪的大学，刚开始上大一因为不满足现状，每天心里特别难受，戒了一个学期小说天天五点起床学习，顺利考了第一拿到奖学金，认识了优秀的人。大二了觉得那种不服输不满足的心态被周围同化，故态复萌。坚持是有回报，但是很累，小说是浪费生命，但当时很开心。答主对自己的这段经历研究的和有很多共鸣。看小说，是遇到挫折的逃避，是对未来的一叶障目，也是对自己不负责任。也许不看小说遇不到那些美好，但沉迷小说即使遇到了终究成为过客。我现在想要以一个清醒的状态面对人生了，希望有一天当我真正走出来，可以再来这里分享心得。

楼主说的让我好有感触。看小说对于我来说已经不是娱乐放松了，反而本末倒置，每天把大把的时间荒废在上面，正事都耽误了，然后对于正事就一拖再拖，特别是假期，早上睁眼开始看，闭眼前也是在看，其实明明有好多事要干！最近是看一本不好看，继续找下一本，就没想到要去学习，现在回想前天看的小说是什么都忘记了，只追求一时的开心，荒废了时间又后悔，”看小说时间用来干啥啥啥，早干完了”，后悔了没一会儿又会去找下一本，想戒掉，没半天又开始拿起手机。可是，看小说无非就是移情，小说中男女主必定有过人之处，必定结局美满，文中的主人公活的风生水起，反观自己普通人一个，为了一时爽而忽略掉自己的生活，真的是摔了坑了，还是不反思总结。现在看的书荒了，还在”坚持不懈”找好看的，如果不戒掉，真的是拖累自己的人生！

从小爱看剧，高中开始沉迷小说，在这样的精神亚健康状态下反复无常。最无力最恐慌的是无法控制自己的行为，被欲望驱使。有时候道理似乎都明白，可能还是没有痛够因此没能彻底放下。希望我也能有一天站出来分享我成功爬出这个泥潭沼泽的心路历程，真希望这一天早日到来。很多时候睁着眼睛看着时光被浪费消耗，潜意识在怒吼哀鸣，而身体依旧我行我素，这种感觉很可怕，像丧失希望的行尸走肉。新的一年即将来临，我既惶恐于时间的流逝，又期待着新一年能带来改变的契机，抑或是其实从来没有所谓的契机，只有真正的决心。

从初二到大四，书龄差不多8年了，我遗憾我大好的学习年华都付诸于小说了 [大哭] ，但是依然沉迷，意志力最弱的时候是烦恼和沮丧的时候，只想逃避现实就会沉迷小说，从以前只看完结文，到现在每天追连载文。很多时候会想，如果当年没有看小说，是不是现在的我会不会很不一样。 [捂脸] 虽然现在在准备考研，但是仍然会追文QAQ，有时候真的觉得是对自己不够狠心。