作息计划

作息时间

• 9：30准备睡觉
• 22:30~6:00

晚睡的有两种人:

• 忙到不行，想要利用一天中最后一点时间；
• 无所事事，但是没有勇气闭上双眼来结束这失败的一天，总想多做点什么，以此来减轻心中的愧疚感。

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晚上下班回来不要求自己做什么，只是放松，上班已经很累了，再学习或者运动，想想都会有抵触心理

每在电脑前工作20分钟，就看看6米外的物体大概20秒

早睡让我学会了放下