按照步骤做一下试试。
1，检查自己的词汇库，是不是已经不会精准说话了。比如，形容厉害，只会说666，牛x，其他词汇一概不用。
2，检查一下自己思考的用词，是不是已经摒弃书面语了，如果是，逼迫自己获得书面语的思考能力，绝对避免用梗来思考。
3，前两点的问题如果很严重，通过读严肃文学，人物传记，古文，书面写作，词汇解析，同义词分析，来扩展词汇量，使得词汇量至少达到高中毕业优秀水平。
这三点非常重要，因为严谨的思考需要精准的符号，高超的表达需要优雅的用词。前者让你思考的基础扎实，歧义减少以获得明晰计划和博弈的基础，后者让你在社会化时成为兼容性更高的的上位者。
然后继续。
4，获得严谨的思考能力以后，沉下心来做好自我分析。自己的优势劣势、各个资源的丰富与贫乏。这部分要注意的是，必须清洗数据，抛却那些由于你所处环境带来的观察者偏见和环境规训，破弃二极管思维，客观的量化而不去追求自洽。
5，之后是对当前环境和可以迁移到的环境的分析，跟上一条一样，需要清洗数据。
6，根据自己和可选环境分析，穷举自己可以采取的中期策略，可以在成长，感情，工作，爱好等多个纬度穷举，注意这些维度策略之间是关联的，可能互斥或互恰的。
7，扔掉父母环境舆论和文学作品对你的各种规训，暗示，诱惑和忽悠，扔掉对消费或者感情的缺失焦虑，好好问问自己，你想要当什么样的人。
8，根据7，在穷举的多纬度策略进行筛选，选出一个整体方案，以及两个备用方案。方案之间多数的资源积累应该是同一个方向的，方案转变的触发机制，则设定为一些不可控的环境因素或盲盒结果。
9，根据方案制定计划并以周和月为单位进行迭代和总结复盘。
以上。